je sestaven ze značkových evropských produktů podléhajících přísné kontrole vyrobené dle receptur vycházejících z vědeckých poznatků o výživě a potřebách lidského organismu. Obsahuje potraviny zvýšeným obsahem bílkovin splňující parametry dnes tak moderní proteinové nebo jinak nazývané keto diety. V našem balíčku navíc získáváte „urychlovač“ spalování tuků TURBO FAT KILLER.
Tento pestrý balíček obsahuje veškeré zajímavé produkty vhodné pro tento druh diety jako PROTEINOVÉ MÜSLI nebo PROTEINOVÉ CHIPSY, aby si chuťové buňky přišly na své a mohli jste zdravě mlsat.
Proč program 21 ?
Na začátku pomáhá rychleji dosáhnout váhového úbytku a tím motivuje pokračovat v programu. Pomáhá snížit riziko dietních chyb, protože nemusíte přemýšlet o jídle, velikost porce a příprava jídla jsou jasně dány. Dostatečný přísun bílkovin zajišťuje spalování tuků a svalová hmota zůstává zachována.
Produkt I. fáze: 1. – 10. den dávkování |
snídaně dopolední svačina cca 10-11 h |
45% PROTEIN MÜSLI TURBO FAT KILLER (mezi jídlem) S 55 CLASSIC |
70 g 25ml 40 g |
pozdější oběd cca 14-15 h |
HIGH PROTEIN SOUP |
1 sáček = 27 g |
odpolední svačina |
TURBO FAT KILLER (mezi jídlem) PROT. TYČINKA nebo PROT. CHIPS |
25ml 1 tyčinka 35g |
večer |
S55 SLIM SHAKE |
30 g |
Produkt II. fáze: 11. – 21 den |
dávkování |
snídaně dopoledne |
S 55 CLASSIC TURBO FAT KILLER (mezi jídlem) |
40 g 25ml |
svačina |
podle délky Vašeho dne může být dopolední i odpolední, dopoledne pouze čerstvou zeleninu max 150g , můžete si vyrobit sálátek, ale pouze s lehkou zálivkou (rajské, okurka, cuketa, salát, mrkev, celer) |
oběd odpoledne |
připravujte si vždy jídla ze surovin s převážným podílem bílkovin s přidáním zeleniny např. z uvedených surovin: nejlépe bílé maso nebo ryba (cca 150g ne více) s přidáním max. 1 pol lžíce olivového oleje, pokud nemusíte stále maso, dalším výborným zdrojem bílkovin je např. sýr cottage , tofu, netučný tvaroh (můžete si ho ochutit, ale pozor na množství soli a cukru ), olomoucké tvarůžky, sojové maso, zelenina nemusí být také stále pouze samotná, ale ideální je i ve formě salátů nebo třeba zel. polévky (pouze čistě zeleninové bez tuku, zavářky, brambor, mírně solená s přírodním kořením, velice vhodné je část nebo jednotlivý druh uvařené zeleniny rozmixovat - nahradí jíšku a jako zdroj bílkoviny vložit vejce) TURBO FAT KILLER (mezi jídlem) |
25ml |
svačina |
k odpolední svačině si můžete dát cca 100g cottage , tvaroh, bílý jogurt, šunka a nebo pokud nemáte nic po ruce, můžete si udělat jednu malou porci S 55 CLASSIC (2-3 pol.lžíce) nebo PROTEINOVOU TYČINKU |
večer |
S 55 SLIM SHAKE |
30 g |
1ks TURBO FAT KILLER 500ml
1ks TURBO FAT KILLER 20x25ml
2ks S 55 CLASSIC 430g (varianty příchutí: vanilka, čokoláda)
2ks S 55 SLIM SHAKE 420g (varianty příchutí: vanilka, čokoláda)
1ks 45% PROTEIN MÜSLI 750g (varianty příchutí: třešeň, čokoláda)
10ks HIGH PROTEIN SOUP 27g (varianty příchutí: houbová, kuřecí)
10ks PROTEINOVÁ TYČINKA (mix chutí)
5 ks PROTEINOVÉ CHIPS (mix chutí)
1 ks shaker ZDARMA
Důležité rady a doporučení ! ! !
7. nezačínejte redukční program, pokud máte vážnější zdravotní problémy, konzultujte tento krok nejprve s Vaším lékařem nebo kontaktujte nás a my Vám zprostředkujeme konzultaci u lékaře dietologa, který má dlouholeté zkušenosti s doporučenou výživou,
8. pokud máte před započetím redukčního programu zvýšenou hladinu cukru, nebo se léčíte s vysokým krevním tlakem, je velice pravděpodobné, že během našeho programu dojde k vyrovnání, pokud se budete řídit našimi radami i po ukončení, tento stav by měl setrvat, buďte proto opatrní, pozorujte se, buďte v kontaktu se svým lékařem, nebo nás kontaktujte na tel: 244 466 035, e-mail: info@multipower.cz
9. myslete pozitivně, síla podvědomí je obrovská,
10. před zahájením programu se zvažte a změřte se (alespoň pas, boky a prsa), tyto kroky opakujte 1x týdně.
Přejeme Vám pevnou vůli, mnoho úspěchů a pokud máte nějaký dotaz nebo problém, kontaktujte nás, rádi Vám pomůžeme.
Zůstaňte sama sebou, my Vás jen zeštíhlíme a zažijte ten krásný pocit, že i Vy jste to dokázala.
Rýsování svalů
Být fit a dobře vypadat
Výdrž
Budování svalové hmoty
Zpevněná a ve formě
Snižování hmotnosti